Coaching en périménopause
Accompagner des femmes durant la périménopause avec discernement, adaptation et cohérence.
Formation en présentiel destinée aux coachs sportifs souhaitant accompagner des femmes en périménopause. Cette formation permet de comprendre les changements hormonaux et physiologiques, d'adapter l'entraînement et d'adopter une posture professionnelle rassurante et pertinente dans une période souvent mal comprise.
Prochaines sessions
Inscrivez-vous aux deux niveaux et bénéficiez d'un tarif préférentiel
500 CHFau lieu de 600 CHFLieux de formation
Esonova – Chemin Louis-Hubert 2, 1213 Petit-LancyVoir sur Google MapsLa réalité du terrain
La périménopause est une période de transition plus longue qu'on ne le croit et souvent mal comprise, tant par les clientes que par les coachs. Sur le terrain, de nombreuses femmes expriment fatigue, difficultés à perdre du poids, baisse de performance ou difficultés de récupération, sans toujours comprendre l'origine de ces changements.
Les situations rencontrées sont souvent marquées par :
- Une incompréhension des changements hormonaux
- Une frustration face à un poids qui augmente malgré les efforts
- Une fatigue accrue et une récupération plus lente
- Des programmes d'entraînement inadaptés ou trop exigeants
Sans formation spécifique, le coach risque d'appliquer des méthodes standardisées, pouvant accentuer l'inconfort de sa cliente et nuire à sa réputation à long terme.
Pourquoi une formation spécifique ?
La périménopause ne peut pas être abordée comme une période d'entraînement classique. Elle exige :
Cette formation permet aux coachs d'acquérir des repères clairs pour accompagner leurs clientes avec méthode, sécurité et crédibilité, dans un contexte encore peu couvert par les formations généralistes.
À qui s'adresse cette formation
Coachs sportifs en activité
Coachs à domicile ou en salle
Professionnels accompagnant une clientèle féminine adulte
Cette formation s'inscrit dans une logique de formation continue et suppose une pratique ou un projet professionnel déjà engagé dans le coaching sportif.
Objectifs pédagogiques
Contenu de la formation
Physiologie hormonale en périménopause
Comprendre les changements et leurs implications sportives
Adapter l'entraînement
Ajuster volume, intensité et fréquence
Entraînement en force en périménopause
Maintenir la force et la masse musculaire en sécurité
Cardio, HIIT et gestion du stress
Choisir les méthodes adaptées au contexte
Mobilité, récupération et sommeil
Optimiser la récupération et la qualité de vie
Posture du coach et communication
Adapter son discours et sa relation client
Mises en situation
Analyse de cas concrets rencontrés sur le terrain
Programmation
Construire des programmes cohérents et évolutifs
L'approche pédagogique EPSF
« Adapter l'entraînement, c'est avant tout comprendre la personne que l'on accompagne. »
Formateurs
Magali Delaître
- Coach spécialisée dans l'accompagnement des femmes depuis 10 ans.
- Formatrice professionnelle de coachs sportifs depuis plus de 5 ans.
Évaluation
L'évaluation repose sur des mises en situation pratiques, des échanges et des retours individualisés, en lien direct avec les situations rencontrées dans la pratique professionnelle.
Ce que cette formation vous permet concrètement
Prêt à vous spécialiser ?
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Nous vous conseillons volontiers au +41 21 21 86 548